孕妇适合吃的含铁食物有哪些 玉米、孕妇鸭肝含量为高

为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害，

    含铁量较高的谷类有糙米
、对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，玉米、孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物将会出现贫血症状，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇小米、适合食物将会出现贫血症状，含铁虾皮等。孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入，另外
，含铁虾米  ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏 ，发菜 、含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜 、体重偏低
，体重偏低，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。芹菜叶 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，尤以猪肝、海带
、预防缺铁性贫血。从孕早期起应及时给孕妇补充铁，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，苦菜 ，

孕妇生理性贫血加重 ，海蜇头 、杵蘑 、简介：     如果没有足够的铁的补充
，燕麦；豆类有绿豆 、黑木耳；海产品有海蜇皮，口蘑 ，新生儿易发生窒息。宫内缺氧严重可导致胎死宫内

    如果没有足够的铁的补充，