主料 ：青笋一根、合上
7、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青盐 、笋滑
5 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适鸡精，合上
4 、班族
2 、快手小米辣也洗净 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。一点点盐，油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片、
8 、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟，
3 、鸡精
做法 ：
1 、
6 、青笋削去外皮 ，
出锅 。鸡脯肉一块、