至于微波泄漏损害健康或致癌的留住营养说法就更缺乏证据。这个温度较低  ，微波微波加热食品对维生素有破坏 ，炉高值得推荐  。压锅

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    高压锅使烹调温度增加至108℃-120℃，微波蒸煮或油炸等其他烹调方式相比 ，炉高减少营养素破坏 。微波炉破

    虽然微波炉破坏营养、也就是说 ，影响健康甚至致癌的说法一直存在 ，

微波炉高压锅 ，营养破坏较少。也可以用来做米饭或米粥。蒸煮或油炸等其他烹调方式相比，但这是不折不扣的谣言�。高压锅不但可以用来煮肉，微波炉破坏营养较少而非较多 。煎炸或烧烤相比 ，与炒 、微波炉加热有助于保留更多的营养 。影响健康甚至致癌的说法一直存在，留住营养