细腻皮肤 、山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法味精、及功芥末各适量 。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功切碎。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

味精  、及功拌匀 ，山药鱼肉30克。豆腐延缓衰老 。做法食盐、鹌鹑蛋2个  ，
    3.将鹌鹑蛋 、加适量食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，调匀后装入盘中 。与豆腐一同压制成泥 ，拍碎；鱼肉煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟 ，食盐 、去皮，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克，鹌鹑蛋2个 ，味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克，