王碧霄介绍 ，喝茶以及长期过量的容易服用补钙剂等 ，接近翻倍。得肾四是结石先天因素与药物因素 ，影响舒适度 ，泌尿极易诱发草酸钙结石 、外科男性发病率是医生女性的2-3倍；久坐少动 、
总之 ，辟谣决定是喝茶否出现“浓茶相关风险”的 ，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的容易风险 。“喝茶容易得肾结石”的得肾说法也一直广为流传 ，有研究测量显示 ，结石减少草酸吸收 ，泌尿尿路梗阻和反复的外科泌尿系感染、饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，医生
花草茶中草酸含量最低 。健康人群只要养成科学饮茶习惯，不同种类的茶，糖尿病患者尿液酸碱度失衡
， 夏季气温攀升 ，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，会升高成石的风险。久坐憋尿
、尿路异物等会导致尿液淤积
、二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄
。 与此同时 ，茶叶中含有草酸 ，其茶汤中草酸的含量也不同 ，尿液反而处于浓缩状态 ，尿酸等）浓度过高 ，司机；痛风 、 需要提醒的是，钙等物质浓度升高 ，白水为主”；第三 ，例如绿茶 ，复发风险较高，导致24小时尿量并未达标
，容易诱发感染性结石 。确实会增加结石发生或复发的担忧 。饮茶会增加饮水量 ，高钙尿 、坚持“以茶为辅、不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，风险评估也不能一概而论
。不少人都会选择喝茶解暑，亦可守护好我们的泌尿健康 。饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升
，钙、慢性肾病患者；有结石家族史 、也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。又能收获养生益处。部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL
，是尿液中某些溶质（如草酸 、肥胖 、在“总尿量达标”的前提下
，肥胖 、体液流失 、24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，尽量避免空腹饮浓茶
。饮茶可把握三点 ：第一 ，占泌尿系结石的80%以上 。相对而言，避免久泡茶；第二 ，肾结石的高发人群特征十分明确：20-50岁中青年男性发病率较高 ，从而增加结石形成或复发风险
，品茶的同时，细菌滋生
，或者活动出汗多而补水不足
，这类人群更应重视饮茶量与方式的管理 。长期憋尿人群等
。饮水不足的上班族 、长期如此 ，茶泡得越久 、草酸在胃肠道的吸收也会影响风险
。肾结石的本质 ，其中，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，换句话说 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ， 此外 ，不必因“怕结石”而过度焦虑。这是最核心的内因 。“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。高钙尿等代谢异常 ，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ， 因此 ，一般来说
， 值得注意的是 ，不只是一杯茶里的草酸含量 ，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，若本身存在高草酸尿 、先天性尿路解剖畸形 、而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，同为茶叶饮品时
，或既往有明确结石病史 、 除了喝茶方式 ，肾结石的成因主要分为以下几类 ，品质与加工方式的差异
，相反
，冲泡时间和“浓度”同样关键
。一个关键的前提是——剂量决定风险
。饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，肾结石高发另有成因 王碧霄指出 ，优先饮用淡茶 ， 茶叶虽含草酸，高草酸尿
、饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。 茶不是结石“元凶”，尿酸结石等 。不同产地 、既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、茶并不是结石的“元凶” ，既能享受茶香 ，超过其在尿液中的溶解度 ，家族性结石病史
，形成晶体并逐渐聚集长大。越浓 ，草酸 、同一红茶茶包浸泡1分钟时
，痛风 、 另外，过量食用草酸食物 ，由此可见，长期喝水少 、二是饮食与生活习惯 。同时茶也有利尿的作用
，也会增加结石形成的风险
。高盐高嘌呤饮食、个人体质同样重要 。适量喝淡茶 ，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来
。空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、即便在同一大类茶叶中 ，更容易析出结晶
。且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷
。不过，从日常实践角度
，若用茶完全替代白开水，三是尿路感染因素
，草酸钙结石最为常见，