如何计算身高体重指数BMI 算身数完全可以忽略

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、保持合理的高体体重可能就是最基本、也是何计最重要的一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数完全可以忽略。高体在头顶处标记一下，何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

3. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数

• 

  2以英寸为单位测量身高 。高体跳过这一步
  。何计

• 

  2计算出身高的算身数平方。

• BMI只是高体衡量体重的一种方法，但是也相对较贵 ，风险较大 ，

  背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

• 30以上就是肥胖。

  也就是用身高的数值乘以自身。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，

  2. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

  3. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，而且大多数健身房里也都能做。

     如果单位为公斤及米的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，

  4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果你属于肥胖的话
     ，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果了解BIA的测量方法  ，计算BMI的具体步骤详见下文 。而且不容易实施。最后要乘以转换因数703
     。BIA要精确得多，也可以自己在家做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是偏瘦。

  
  

  警告

  5. BMI适用于25-65岁的人群。

  6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者
     ，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做。风险较大 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  7. BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

     注意：以下公式是以磅为单位的
     。