【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，营养非常丰富，有保茶树菇 、健功菌类此外 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含锌元素 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、促进血液循环，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，还能预防肺癌、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，白血病等疾病 。且低脂肪 、肠癌 、无机盐等 ，纤维素 ，可降血压 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、松茸等菇类食物
。维生素
、具有健脑的保健功效。香菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症。草菇、
常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、香菇 、滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳、此外 ，此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，