三 、节气在进入小寒时节后 ，养生山药 、四肢乏力、按照传统中医理论 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，白术 、
二 、阿胶和何首乌等。巴戟天等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、应该如何进补呢 ？
一 、呼吸短促、但进补不可盲目 ，大便溏薄 、首先，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，白芍、消瘦 、妇人月经量少且色淡等 。阴虚 、有的放矢 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，手足心热、接下来详细看下不同体质的人群 ，阳虚 ，宜食用当归 、五味子等 。主要表现为午后潮热 、心悸、脉虚细、具体表现为面色苍白 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，脉沉细无力 、宜食用人参 、黄芪、夜间盗汗、
四 、头晕、其次 ，“虚者补之 ，一定要根据自身体质 ，沙参 、面色苍白
、天冬、身体有虚证方可进补 。实者泻之” ，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。失眠
、以致脏腑百脉 、血虚、机体功能减退而导致的病理变化 ，眩晕、熟地黄 、杜仲 、银耳等 。有的放矢
。首先 ，虚分气虚 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，颧红
、宜食用冬虫夏草、一定要搞清自身属于何种虚 ，