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1 、生素食物荔枝 、生素食物罗勒、生素食物红枣、山竹 、大豆卵磷脂等；
2 、豆类 ：豆腐 、释迦 、川七 、核桃等；
3 、李子 、芽菜 、黑枣等。草莓 、油菜花 、腰果 、豆浆 、核仁：杏仁 、水果 ：金橘 、