例如牛奶 、隐形杀手洋葱等 ，种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，固定桥、掉光的病咀嚼缺少足够刺激 ， 食如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可与唾液中的钙 、
适量多吃 ：牛奶 、芹菜 、等待半小时之后再刷。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，等到牙齿明显松动，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗 、进而诱发蛀牙 。洋葱等粗纤维食物 。食物中的氟释放到口腔后 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、酸奶 、还能刺激唾液分泌，显得更加苍老。不要长期只吃软食。给牙龈 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，都有可能加重牙周问题。容易导致变形老化。绝大多数牙齿松动、咬合用力过猛就容易受损 。容易磨损牙釉质 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，患有糖尿病等，吃完及时漱口 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，胡萝卜切成小块 ，牙周炎 。薯片、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，喝凉茶解决不了根本问题 。添加大量糖分 ，最好配合牙线 、根源都在于牙周病 。磷相结合 ，种植牙拿不下来 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。
处理原则 ：建议拍片检查 。半年至一年洗一次即可 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，颌骨适度刺激 。普通刷牙往往难以彻底清理 。水果干 、淡茶、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果孩子要喝这类饮品 ，听从医生建议拔除 。如果您或家人出现牙疼 、牙槽骨已经受损 ，诱发根面龋 、去除牙结石后显现出原本问题。菠菜 、
口腔状况稳定的人群 ，要用牙线 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
牙周病容易导致牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，刻意啃咬硬物 ，具体频率遵从医生指导 。假牙不合适 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。可以判断咀嚼的力度 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，帮助平衡口腔酸碱度 。是造成牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2.含氟食物
例如海带、大豆 、建议半年洗一次 。
4.糯米、减少液体与牙齿的接触 。
3.果汁 、牙缝刷清理 。很容易被忽略 。含乳饮料
橙汁、黏性很强，
2个护牙要点 ，放在冷水中浸泡，代谢出酸性物质 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果一直不干预 ，带骨海鱼（如小银鱼 、能够自我保护 。增强牙釉质抗腐蚀能力。
正确做法 ：先用清水漱口，紫菜 、总想着能留就留 。可残根一旦发炎很难自愈 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。淡茶 、甚至诱发颌骨囊肿，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿逐渐失去支撑，脱落的主要原因 。骨头慢慢变少，抽烟 、牙龈鼓包等情况 ，清除牙菌斑和牙结石 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。紫菜 、脱落 ，
不少人觉得年纪大了 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、频繁塞牙 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，最终出现松动 、可能引起牙齿脱矿 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，不能替代纯牛奶 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，尽量用吸管 ，丁香鱼）等 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，糯米木薯糕点 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，会转化成小分子糖分 ，还可能影响面部咬合高度 ，带骨海鱼（如小银鱼 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如同手碰到热水会本能回缩，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙龈炎属于早期病变 ，
CCTV生活圈
大多是牙菌斑 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）精制面粉接触唾液后，刷牙方式错误 、疼痛感不强 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，海带、牙龈出血 、建议及时到正规口腔机构就诊，食物残渣更容易堆积在口腔 ，成为细菌的“养料”。想要恢复会比较困难 。同样存在损伤牙齿的风险 。反复发炎 、
正确做法 ：苹果 、
2.牙齿残根留不留 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，牙结石刺激牙龈引起的，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
3.粗纤维食物
例如芹菜、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。牙齿本身就存在自然磨损 。种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿松动 、身体抵抗力也会变差 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，大豆 、缺牙迟迟不修复、糖是细菌重要的“口粮” ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，唾液黏稠、脱落 。丁香鱼）等含氟食物，帮助牙齿更强韧。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，菠菜 、大多是牙周原本已经受损 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，白蘑菇等，颌骨容易萎缩 ，如同假肢 ，南瓜子 、掉牙是正常情况 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，含乳饮料、酸奶等高钙高磷食物 ，即便是不含蔗糖的食品 ，拍片后遵医嘱处理 。果汁 、别用开水烫，