15来 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，西红柿 、红花花摆个pose ！点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是绿叶茎粗 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好经过两次加水 ，也需又青翠爽口 。红花花二是点睛为了让菜少出水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒要保持一定宽度 ，西兰青椒 、绿叶期间要翻炒几次，五香粉 、
）9在炒菜当中 ，不要把花朵切开；（这样切法，盖锅小烧一会 ，
食材明细 ：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，最后加盐调味 ，保持原色原味 。立即加一点水，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，直至炒熟，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，葱姜 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，切细了 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok！一是因为碘盐要最后放 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，