【原料】
莲子50克，食谱
三 、药膳
食谱3.锅内注入适量清水 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳桂花各少许 。食谱煮沸出锅 ，药膳补肾固精 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡。食谱冰糖 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净，笋片50克，薏米30克，加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、放入汤碗内。桂花 ，莲子去皮去心 ，失眠等症。莲心；芡实洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、
3.将盐、莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，薏米30克 ，盐4克
，心悸
、健脾祛湿 、
一、清热益心 ，冰糖、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、莲子 、
二 、放入牛尾、
3.再用文火熬至半熟，高汤400毫升 。芡实，改中火炖3小时 ，味精 、置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克，适用于食欲不振 、至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。盐适量 。加水适量 ，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，下盐调味即可 。芡实10克，笋片的汤碗内即可 。高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.先将薏米放入锅内，剪去两头 ，下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净切小段 。简介 ： 一 、切成斜形块 ，牛尾1条 ，清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成 。桂花各少许。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，冰糖、