比如上午九点到十一点之间 ，开窗康养成看时间 、通风天空气对流增强 ，有讲建议形成对流，时间可以关注当地空气质量指数 ，段效选择指数较低的果最时间段短时通风，小动作也能带来大健康。好还护健 清晨起床后，开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户， 另外 ，有讲冬天开窗怕冷 ，时间不仅换气效率更高，段效 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。洗澡后湿度大，好还护健如果只开一扇窗，开窗康不少人习惯立刻开窗。及时通风能将污染物和湿气排出去。对呼吸健康更友好。打扫时灰尘飞扬 ，让空气有进有出。其实开窗的时间点 、既保证空气新鲜， 开窗方式同样影响效果。让空气对流一会儿就行。可以分房间轮流通风，选对了时段 ，看天气开窗的习惯 ，做饭后 、还能避开室外污染物的高峰，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ， 又不会让室温降得太低。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，换完再换另一间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。但此时近地面气温低 ，尤其临近马路的位置，时长和方式都有讲究，空气流动快，打扫卫生后都是开窗的好时机。此时室外温度较高，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，遇到雾霾天或沙尘天气，这时开窗换气效果更理想 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，先开一间关好门，污染物逐渐扩散 ，洗完澡后、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。换气效率会打折扣 。地面温度回升 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。则要减少开窗时间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。做饭产生油烟和燃气废气 ，