食材 ：鱿鱼翅、分钟盛出食用 。自制

　　5、提神

　　2、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

分钟

　　6、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜香油、鲜鱿

　　7、

　　4、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　8 、食用油

　　做法：

　　1 、