做法 ：
1 、瘦身
小贴士：
1 、解馋洒入一些迷迭香 。误西西红柿一个 、班牙加入盐 ，海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，也可以用柠檬片盖上饭上，倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜 ，蛤蜊100克 、
4 、放入蛤蜊 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海虾100克 、可以让口感更具弹性。胡萝卜一根、
2 、
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3 、米饭熟后，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，炒好后先盛盘 。最后倒入西红柿炒熟 。
5、将洋葱先炒至透明，锅中放入橄榄油 ，柠檬一个 、红甜椒半颗 、接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、白兰地 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，然后用泡的水煮饭。