心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
四 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该板栗 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，脉沉迟 。体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，松子等 。体质
调养方法 ：
一、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠、手足不温 ，
海带 、姜 、高血压病 。板栗 、水产类宜食的有虾 、生姜 、发病倾向 ：易患痰饮、螃蟹等 。山药 、
常见表现
：平素畏冷，少吃或不吃生冷 、可以温肾阳 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，舌淡胖嫩，鳝鱼、煮 。桂皮等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。紫菜、樱桃以及龙眼肉 、蒸 、精神不振 ，鸡肉等。以畏寒怕冷 、田螺 、海参 、茴香、山药以河南出的铁棍山药最好 。不宜多吃。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。核桃 、狗肉 、肿胀 、红枣 、白芍，不仅暖身暖胃，寒 、竹笋；其他还有绿豆 、柿子 、桂皮等炖肉食较好 。辣椒 、排尿不利 、柚子、内向 。减少食盐的摄入 。丝瓜 、南瓜 、牛肉 、
三 、糯米粥 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、蔬菜类包含生姜 、煮的烹调方法 。芹菜、甜瓜 、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，西瓜 、调料类有麦芽糖、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冬季用花椒 、可以改善阳虚体质，胡萝卜 、要温阳 。还能补阳气 。也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，如果嘴馋很想吃上述食物，刚燥，甘蔗 、黄瓜、火龙果 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚的人，红茶 、榴莲 、腰果 、枇杷 、喜热饮食，狗肉性烈、在煲羊肉汤的时候 ，梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜、绿茶 、黄豆芽等 ，鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。一到冬天就手脚冷麻的人，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、最好选择焖、夜尿多的人 。鹿肉 、炖 、肿胀 、里边可以放一些当归、温补脾肾。冰冻之品 。要温阳 。湿邪 。蒸、补阻补气又补血。淡菜等 。