3 、鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分， 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。盐1/4茶匙 、萝卜
白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤葱2根、篇萝生姜4片 、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，姜切片 ， 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
5、用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖 ，
2 、
4、除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝 ， 水初沸时 ，可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入葱和姜煮至沸腾。 鱼煎好后，排便有促进作用 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、
6、白萝卜汤对排气 、葱切段备用 。料酒1/2茶匙、
鲫鱼营养丰富 ，